Cardápio do dia =D

Café da manhã: Chá com adoçante, 2 bolachas agua e sal light, 1 fatia de queijo branco

Almoço: 1 xicara de Couve, 1 xícara de cenoura, 1 ovo cozido - tempero: sal e limão

lanche: 1/2 Maça

Janta: 1 copo de leite desnatado com canela e adoçante

Ceia: 1/2 Maça

*vou tomar 1 litro de suco clight.
1 taça de gelatina diet.
Chá branco e chá de Carqueja - laxativo leve

30 minutos de esteira.


menos de 450 calorias!

Tomara que eu consiga